椎間板ヘルニアのメカニズムと改善方法

こんにちは!!静岡県藤枝市にあるあな

たを腰痛から解放する整体院 みちる施

療院院長の福井純一です。

本日はヘルニアのメカニズムと改善につ

いてお伝えしていきます。

椎間板ヘルニアの腰痛メカニズム

なぜヘルニアのメカニズムと改善方法に

ついてお伝えするのかというと電話によ

るお問い合わせで

「病院でヘルニアと言われたんですけど

 治りますか?」

というご質問が3件ほど続いたためです。

ヘルニアについてよくわからないという

方もおられると思いますのでその病態か

ら説明していきたいと思います。

まずこのように背骨があります。

全部で24個ある背骨のうち下の5個の

背骨を腰椎といいます。腰骨ですね。

ヘルニアは多くの場合、この腰椎の

4番と5番の間で発生します。

ヘルニアの病態について説明しますと

この腰椎4番5番の間というのは上半身

すべての体重が負荷としてかかり易い

部分なんですね。

人間は二足歩行ですよね。ですから四つ

ん這いの動物であれば特別4番5番の間に

はストレスがかかりません。

しかし2足歩行であるがゆえに全体のバラ

ンスとして4番5番の間にストレスがかか

りやすいのです。

するとこの背骨の間にあるクッションであ

る椎間板に負荷がかかってきてしまうわけ

なんですね。

わかり易くこの椎間板の中に枝豆がはいっ

ていると考えてみてください。

枝豆はグっと押すとピュッと飛び出ます

よね?

これと同じように上から圧迫され続ける

と枝豆が外に飛び出るわけです。

そしてこの枝豆は脊髄神経のとっ

ている後ろに飛び出ます。

すると脊髄神経が圧迫してしまって症状が

発生するのがヘルニアになります。

具体的な症状としては

・足のしびれ

・足の痛み

足の虚脱感

と言ったものがあるんですね。

多くの場合病院で言われることはこのヘル

ニアが症状の原因ですね。手術しましょう。

というものです。

しかし、実はヘルニアが出ていることが症

状の原因であるとは言い切れない事実をご

存知ですか?

1995年の国際腰痛学会で「ボルボ賞」

(腰痛界のノーベル賞)を受賞した研究があり

ます。

この研究は腰が痛くないボランティアの人に

対してMRI検査を行った所、なんと76%

の人に椎間板ヘルニアが見つかった!

というものなのです。

これは腰が痛くないのに椎間板ヘルニアがあ

るということはどういうことでしょうか?

それは、椎間板ヘルニアと腰痛は関係ないの

ではないか?

このような仮説を立てて行われた研究なのです。

現在では更に研究が進み椎間板ヘルニアが腰

痛の原因となるのは全体の3%程度であると

いうことがわかっています。

まず、ヘルニアと診断されて途方に暮れてい

る方や手術するしかないのか?と悩んでおら

れる方はこの事実を知っておいてください。

ヘルニアと診断されてもそれがあなたの腰痛

の原因である可能性は3%程度であるという

ことです。

ではヘルニアと診断され腰痛に悩んでいるあ

なたの腰痛の原因はどこにあるのでしょうか?

それは、股関節の硬さにあります。

股関節が硬い?なんでそれが腰痛の原因に

なるの?と思われますか?

それではわかり易く説明していきます。

人間の身体は一つの動きをするときに様々な

関節が連動して動いています。

決して一つの関節だけが動くわけではない

んですね。

例えば前屈という動きがあります。

このように股関節が硬くて動かず背骨だ

けで曲がろうとする動きになる方は腰痛

になりやすいかたです。

このように股関節が動いて前屈の動きが

行われるのが正しい動き方なんですね。

股関節が硬いと本来背骨と股関節が

5対5で動かなければならないところ

股関節の動きが2とか1になってしま

いその分背骨だけ8とか9動かなければ

ならないという状態になります

このようにして腰の部分の関節の動きすぎ

で負担が集中することで腰痛が起こるとい

うのが一つのメカニズムとしてあります。

具体的な改善方法

ではどうすればよいのかと言うと、結果

ではなく原因にアプローチするということ

です。

つまり腰ではなく動きの悪くなった股関節

の動きを回復するように施術を行うという

ことなんですね。

股関節のサビ落としと言ってもいいです。

大切なことなのでぜひ覚えていただきた

いことがあります。

それは、たとえヘルニアと言われても腰に

負担のかからない身体のバランスに整え

ればあなたのヘルニアは別に手術をする

必要なく、症状がなくなって改善してくと

いうことです。

この事実は私自身の身体で体験しただけで

なく当院に来られる患者様の施術において

も効果が実証されています。

私も坐骨神経痛で悩んでいた時、前屈すると

股関節が動かない状態でした。そしてその当

時は腰の状態が本当に悪かったです。

病院に行っても、マッサージを受けても楽

になりませんでした。

それはなぜかというと、なぜ腰痛が発生するの

かというその原理原則を知らなかったからです。

身体の勉強を続け研究を重ねる中で、ヘルニア

と診断されても身体のバランスが整い、正常な

関節の動きが回復されれば腰痛は改善していく

ということを体感するようになりました。

坐骨神経痛に悩んでいた時は足がしびれ

腰痛が絶えずあり辛い日々でしたが、今

では症状はまったくなく、施術で立ち仕

事でありますが、何の苦痛もなく施術が

できています。

ブログをご覧いただいているあなたがも

しヘルニアと診断され症状に悩まされて

いるのであれば、考え方を変えたり、動

きが悪くなっている関節を調整すること

で症状は悪化することなく改善していく

ケースが多々あります。

前屈の動きを見て頂いて股関節を動かす

ように意識して見ていただければ何か自

分に当てはまる部分があるかもしれません。

是非、ご自身の身体で動き方を試してみて

ください。

本日もブログをご覧いただき本当にあ

りがとうございました。

もし私にご質問等ございましたら下記の

メールフォームからお問い合わせください。

メールでのお問い合わせはこちらからhttps://findit2013.com/contact.html

12月営業案内と年末年始のお知らせ

こんにちは!藤枝市にある腰痛専門みちる施療院

院長の福井純一です。

12月と年末年始の営業案内をいたします。

12月の営業は以下の通りです。

黄色が営業日です。赤は休業となります。

年内は28日まで年始は1月6日より営業開始いたします。

宜しくお願いいたします。

みちる施療院 福井純一

臨時休業のお知らせ

藤枝市 みちる施療院院長の福井純一です。

この度、知人の通夜・葬儀のため以下の通り臨時休業させていただきます。

患者様にはご迷惑をお掛けしますがどうぞご了承下さいませ。

11月25日(月) 午前 通常営業 午後 臨時休業

11月26日(火) 通常営業

ご迷惑をお掛け致しますが何卒ご了承くださいませ。

         

みちる施療院の施術方針について

こんばんは!!

藤枝市にある腰専門整体院みちる施療院院長の福井純一です。

さて、今日は当院の施術方針をお伝えしたいと思います!

患者さんから良くいただく声で「どこに行ってもだめでした」というものがあるのですが、これまでに受けて来られた施術は指圧のような押すものであったり、背骨をひねってボキボキであったり、ぎゅーっとストレッチしてもらったり、筋肉と骨を調節してもらってることが多いという印象を受けます。

ただ、そういった調整を受けてきてもまた、すぐに痛みやだるさが出てしまうのということです。

それはなぜなのでしょうか?

答えは、原因がそのままになっているからです。

身体は筋肉、骨だけでできているわけではありません。

身体は筋肉、骨以外にも頭蓋、内臓、神経、血管、筋膜、などたくさんのものから構成されていますよね?


その場だけの痛みやだるさを取るには筋肉、骨だけの調整でも緩和することができます。それは血流が良くなるからですね。ただ、このような調整では慢性的な腰痛は根本的には改善できません。


もしブログをご覧のあなたが、根本から治していきたいはその他にも目を向けてみることが重要になってきます。

だから当院では筋肉や骨だけでなく全体に視野を広げて施術を行い、その場しのぎではない【根本的な改善を目指すという施術】という方針で施術に当たらせて頂いております!

あなたも当院で今までとは違う施術を受けてみませんか?

それでは本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます!

11月の営業案内

こんにちは!

 

藤枝市にある腰痛専門 みちる施療院の福井です。

 

11月の営業案内をいたします。

11月のみちる施療院の営業日は以下の通りです。

 

黄色のマスが営業日、赤いマスの日は休診となります

のでよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

台風19号の接近による休診のお知らせ

非常に強い台風19号が、12日(土)東海地方に接近する予報となっております。

ご来院いただくお客様の安全確保のため、12日(土)は【休診】とさせていただきます。

お客様にはご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。

みちる施療院 福井純一

【藤枝 整体】中腰が痛い方のセルフケア

こんにちは!腰痛専門整体院みちる施療院

院長の福井純一です。

 

 

ブログをご覧いただき本当にありがとう

ございます。

 

中腰で感じる腰痛のセルフケアの方法を

お伝えしたいと思うんです。

 

当院に来られる腰痛でお悩みの方の声で

多いのが「中腰が痛いです」というもの

なんですね。

腰痛のセルフケアに関してはストレッチ

の方法など多くの情報が本で紹介されて

いますよね。

 

このあたりだと戸田書店さんなどに行け

ば腰痛に効くストレッチの本屋雑誌など

たくさんあります。

 

そういった本を読むとたくさんのスト

レッチの方法がたくさん書かれています

が、果たして自分に合うのかなぁと思った

ことはないでしょうか?

 

 

実際私の施術院に来られる方からも

 

「私に合うストレッチって何なんですか」

 

と聞かれることが本当に多いです。

 

では自分に合う腰痛のストレッチって何な

のかというとその答えは・・・

 

人によって違うということになります。

 

例えば腰痛と一言にいってもいろいろな

種類があるわけです。

 

・立ち上がる時に痛い

・座っている時痛い

・朝起きるとき痛い

・足がしびれている

・歩くと痛い

 

など、人によって腰痛の出方が違います。

つまり、症状が違うということです。

 

症状が違う場合、当然その腰痛が発生してい

る原因も人によって違うということになりま

す。

 

だからこそ、症状に合わせたセルフケアをす

ることが大切になるわけです。

 

ということで本日は中腰で腰が痛い方のセル

フケアについてご紹介したいと思います。

 

多くの場合中腰が続くと負担がかかる筋

肉があり、そこをほぐすと楽にすること

ができるんですね。

 

中腰の時に負担がかかっている筋肉は中殿筋

というお尻の筋肉になります。

 

 

この部分ですね。お尻の外側にある筋肉です。

皮をめくるとこのようになっています。

 

なぜお尻の外側にある筋肉が中腰の腰痛に影

響しているのかというと、中腰の時ってどの

ようなときが多いでしょうか?

 

それは、何らかの作業をしている時であると

言えます。仕事、家事でも中腰でただまっす

ぐに前に向いているということは少ないんで

すね。

 

ものを持つにしても腰をひねる動作が入った

りしますし、食器洗いしても食器を洗って水

切りラックに入れるとき若干ですが腰をひね

ります。

 

この時にお尻の外側にある中殿筋が働いて上

半身の重みを支えないといけない状態になる

わけです。

 

中腰の時、腰に痛みを感じる方、5分も耐えら

れないというような方もいるかもしれません。

 

ということでこの中殿筋が原因となっている

ケースが非常に多いのでこの中殿筋の緊張をと

るセルフケアをお伝えしたいと思います。

 

簡単!中殿筋のセルフケア

 

1中殿筋のある場所

まず、腰のくびれがあります。このすぐ下が

中殿筋になります。

 

 

模型でいうとこの位置です。くびれがあってそ

の下この部分ですね。

 

2中殿筋をほぐす道具作成

フェイスタオルをご用意ください。

このタオルを四つ折りにして丸めます。

しすてこのようなタオル団子を作ってくだ

さい。

 

 

3中殿筋をほぐす

床に横向きに寝ます。(画像は左の中殿筋を緩める時)

 

そしてこの位置に先ほど作ったフェイスタオル団子

を入れます。

 

 

次にフェイスタオルでつくった団子を中殿筋にあ

てます。下から中殿筋を指圧されるような感覚に

なります。

 

この状態で自分で腰を動かしていた気持ちいい場所

を探してください。

 

 

中殿筋の緊張は一で言うと骨盤のこの部分

やこの足の付け根大腿骨の大転子)の際の部分のいた

気持ちい部分をぐりぐりしてみてください。

 

そして、痛気持ちい場所が見つかったらそのまま1分

程寝ます。そのポイントをグーっと押してもらう

イメージでよいです。

 

これで足のさきの方まで血が流れていく感じがする

とか腰が楽になり体があったかくなると言われる方

もおられます。

 

そして1分ほどたっていた気持ちい感覚がなくなって

きたらまた少しぐりぐり動かしていた気持ちい部分を

捜してそのポイントを見つけたらまたグーっとそこに

圧が加わるようにします。

 

いた気持ちい場所をほぐす回数は片方3か所で十分です

 

それが終わったら一度起き上がり腰の感覚を見てみてく

ださい。立って腰を動かしてみたり、ももを上げたりす

るとだいぶ軽くなっていることを実感できると思います

 

以上が中殿筋のセルフケアの方法になります。

 

中殿筋が緊張したままだと中腰の腰痛がすぐ出て

しまう状況を改善できません。

 

中殿筋がほぐれて緊張が取れると腰も楽になって

きますので、中腰が辛い方はぜひお試しください

 

それでは本日もブログをご覧いただき本当にありが

とうございました。

 

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藤枝市の腰痛専門施術院

 

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慢性腰痛 整体院の選び方 藤枝の整体

こんにちは!

藤枝市にある腰痛専門整体院みちる施療院の

福井です。

 

 

久しぶりのブログとなりますが今回は腰痛の

整体院の選び方についてお送りします。

 

整形外科以外の施術で腰痛を改善したいとい

う方がおられると思うんです。

 

ヘルニア・坐骨神経痛など腰の痛みを改善し

たいが手術は嫌だという方がおられます。

 

そのような場合にいくつかの選択肢があるん

ですね。

 

例えば

・整骨院

・整体院

・カイロプラクティック

・鍼灸院

などなど

 

治療院も今たくさんありますので、その中で

整体院の選び方という点について書いていき

たいと思います。

 

 

まず結論からまとめると以下のようになるの

です。

 

1,専門なのかは?

2,西洋医学を全否定していないか?

3,症状改善の声がいくつあるのか?

4,誰が見てくれるのか?

5,身体に負担が少ない施術か?

6,100%改善すると説明されていないか?

 

それではさっそく説明に入りますが、まず

 

1専門なのか?

です。これはホームページを調べた際に様々な

症状を書いてある場合、いろんな症状をみれる

ということは素晴らしいことですが、何か一つ

に特化している整体院には勝てません。

 

なぜかと言うと臨床数や経験数が変わってくる

からです。そのことによって改善例も増えてき

ます。ですから実績も違ってくるわけです。

 

まず一つ目にこの専門なのか?ということが大

きなポイントになってきます。ですからもしあ

なたが腰痛を改善したいということで整体院を

探される場合には腰痛専門がベストです。

 

2西洋医学を全否定していないか?

 

西洋医学を全否定している先生は良くないと思い

ます。

 

何が何でも手術は良くない。薬はだめだ。と一方

的に西洋医学を否定されても、痛みがあれば痛み

止めを飲みたいときもありますよね。

腰痛が改善すればそれからは痛み止めを飲む必要

がないわけなので、それまでは辛いときに服用し

て良いと思います。

 

あまりに偏った考え方はお勧めできません。

 

3,症状改善の声がいくつあるのか?

 

これは実績ですよね。実際に坐骨神経痛、ヘルニ

アなど腰痛の改善の声がどのくらいあるのかとい

うことです。

 

この声の数が多いほど効果のある、良い施術を提

供している証拠になります。

 

4誰が見てくれるのか

 

施術を受けるうえで非常に重要なポイントがこ

の誰があなたの施術をするのかという点です。

 

例えばチェーン店などでスタッフさんが見てい

る所では当然臨床経験の浅いスタッフさんもい

ます。

 

中には施術を覚えて3カ月というスタッフさん

が現場に出ているという先生もいるのです。

 

それに対して少人数制で技術をしっかり磨き続け

て施術している整体院は技術がチェーン店に比べ

当然高くなります。

 

ですから、技術レベルという点でいうとスタッフ

の人数が少なくその施術者の技術レベルが期待で

きる治療院に行くことが良いでしょう。

 

もちろんベストは院長に診てもらうことです。

 

5,身体に負担が少ない施術か?

 

これも非常に大切なポイントになります。あまり

激しい施術というのは逆に体を痛める危険もある

からです。

 

例えば腰をグギッとひねったりとか。

背骨をボキっとならされたりとか

うつ伏せの状態で上からグーっと押されたりとか

 

急激な負荷によって症状が悪化することは良くあ

ることなので、できるだけ軽いソフトな刺激で効

果が高い施術があればそのような施術が安全面か

ら考えてもベストと言えます。

 

 

6 100%改善すると説明されていないか?

 

そもそも、腰の状態がおかしくなっている慢性腰

痛に関して、100%良くなるというのは骨の変形が

ある場合ありえません。

 

最初よりはるかに症状が楽になったとか、実際に

症状が全くなくなる方もおられます。

 

しかし、厳密にはそのような症状の改善は一時的

なものであり、ほったらかしにしておけば少しず

つきつくなってくることが容易に考えられるので

す。

 

私の整体院では、状態の検査の後多くの場合に

80%改善できますと説明することが多いです。

 

例えば膝、股関節が完全に骨が変形してはれ上

がっているような状況で100%治りますという

のは普通に考えておかしいと思います。

 

確かに施術後楽にはなっても、また、時間がたち

無理をすれば症状が出て来るのであればそれは

100%ではありませんよね?

 

そのような理由から100%とうたっているところ

というのはちょっとどうなのかなと思います。

 

 

ざっと上げて以上のような形になります。

もし、ブログをご覧のあなたが腰痛に悩んでおら

れたら整体院選びの参考にして頂ければよいと思い

ます。

 

本日は以上となります。最後までご覧いただき本当

にありがとうございました。

 

 

 

 

7月の営業案内

こんにちは!

藤枝市にある腰痛専門施術院 みちる施療院

の福井です。

 

本日は7月の営業日のお知らせをします。

7月の営業日は以下の通りです。

 

 

 

赤い部分がお休みとなり

ますので宜しくお願いいたします。

 

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藤枝市にある腰痛専門整体院

みちる施療院

6月営業日のお知らせ

こんにちは!

藤枝市にある腰痛専門施術院 みちる施療院

の福井です。

 

本日は6月の営業日のお知らせをします。

6月の営業日は以下の通りです。

 

 

黄色が営業日で赤い部分がお休みとなり

ますので宜しくお願いいたします。

 

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藤枝市にある腰痛専門整体院

みちる施療院