腰痛を自分で治す方法 即効!背骨リセット 動画をupしました!!

こんにちは!!静岡県藤枝市にある腰痛専門

みちる施療院院長の福井純一です。

ブログをご覧いただきありがとうございます


本日は多くの腰痛でお悩みの方に当てはまる

姿勢不良からくる腰痛の改善方法をお送り

したいと思うんです。


実際にみちる施療院に来られるお客様でも

この姿勢不良が原因で腰痛になられ苦しんで

おられる方が多くおられます。



もし、あなたの腰痛の原因が姿勢不良から来る

ものであれば今回のセルフケアで改善の余地が

ありますので是非お試しください。


それではどうぞ


↓ ↓ ↓



腰痛が良くならない人の共通点

こんにちは!藤枝市にある腰痛専門みち

る施療院院長の福井純一です。


ブログをご覧いただき本当にありがとう

ございます。

本日も腰痛でお悩みのあなたに役立つ情

報を発信していきたいと思いますのでよ

ろしくおねがいします。

みちる施療院では腰痛専門ということで

腰痛に悩む患者様を日々施術させていた

だいています。



そんな中で初めて来られる患者様に問診

するとき、

「もう長く腰痛があるんですけどなかなか

良くならないんです」

と言われる方が多くおられるんですね。

そんな中で、なかなか良くならない人に

は共通点があることがわかってきました

今日はそんな腰痛がなかなか良くならな

い人の共通点についてお伝えしたいと思

います。

なぜ良くならない人の共通点をお伝えす

るのかというと、今日お伝えするこの共

通点に当てはまる人は、やはり腰痛が良

くなりません。


ですから、もし、今腰痛で悩んでいるあ

なたがこの共通点に当てはまるのであれ

ばご自分の腰痛が良くならないんだとい

うことを自覚していただきたいんです。


もちろん、この共通点に当てはまる方が

どうすれば腰痛から解放されるのかとい

う具体的な方法もお伝えしますのでご安

心ください。


まずは腰痛が良くならない人の共通点か

ら自分が当てはまらないかチェックをし

て見てくださいね。


その共通天とは・・・・

自分の腰痛のことをわかっていない

ということです。

まず腰痛はどこが痛いのか?という問題

があります。関節部分が痛いという人も

いれば、筋肉の部分が痛いという人もい

ます。

関節であっても腰椎のような背骨の部分

が痛い方もおられれば、骨盤の仙腸関節

が痛いという方もいるかもしれません

筋肉が痛い方でも、腰の筋肉が痛いとは

限らず、お尻の筋肉やももの筋肉が痛い

という方もいます。

純粋に腰の筋肉が痛いとしても右の腰が

痛い方もいれば左の腰が痛い方もいる。

もちろん両方いたいという方もおられる

わけです。

まず腰痛が良くならない方の特徴として

ご自分の腰痛の状態を詳しくしらない。

意識していないということが非常に多い

ことがわかりました。

腰痛が治るために必要なのはその腰痛の

原因がわかるということです。

・いつ痛いのか?

・どんな姿勢の時痛むのか?

・どんな動作で痛みが出るのか?

また、その逆に

楽な時間帯はあるのか?

・楽な姿勢はどんな姿勢なのか?

・痛みのでない動作はどんなものか?

こういったことを詳しく見ていくことに

よって、腰痛の原因がどこにあるのかが

少しずつ見えてきます。


私の施術院では、初回で来られた患者様

にこのような腰痛の原因をあぶりだす質

問を細かくさせて頂き実際に身体の動き

を見させていただいているのです。


この問診、検査で腰痛のタイプをある程

度判断することができてくるんですね。

仕事によるストレスのかかり方も影響し

す。



デスクワークで座った姿勢が多いの

か?立った姿勢での仕事が多いのか?

立っている時はどちらの足に体重をかけ

ているのか?

仕事の環境やその方の身体の使い方のク

セによって身体のゆがみがつくられてい

きます。

腰痛が発生している背景や現在の身体の

バランスを見ていくことで今あなたが

悩んでいる腰痛の原因が見えてくるわけ

です。

ですから、まず腰痛で悩んでいる方は

なかなか治らずストレスを感じている方

は、まずご自分の腰痛がどのような状態

であるのかということを意識して観察す

ることをお勧めします。


また、みちる施療院に初めて来られる方

もご自分の腰痛についてどのような時に

痛み、どのような時に楽なのか。


ご自分の中で整理してご来院いただくと

問診もスムーズになりますし、あなたの

腰痛の原因の究明にもつながりますので

ぜひ参考にして頂ければと思います。

もし、ご自分の腰痛の原因がそれでも

分からないという方や、こういう痛みに

ついてはどうなんですか?というご質問

等がありましたら下記のリンクから

ご質問いただければお応えしていきます。


それでは本日もブログをご覧いただき

本当にありがとうございました。


ご質問はこちらのリンクからメールでお願いいたします。


椎間板ヘルニアのメカニズムと改善方法

こんにちは!!静岡県藤枝市にあるあな

たを腰痛から解放する整体院 みちる施

療院院長の福井純一です。

本日はヘルニアのメカニズムと改善につ

いてお伝えしていきます。

椎間板ヘルニアの腰痛メカニズム

なぜヘルニアのメカニズムと改善方法に

ついてお伝えするのかというと電話によ

るお問い合わせで


「病院でヘルニアと言われたんですけど

 治りますか?」

というご質問が3件ほど続いたためです。

ヘルニアについてよくわからないという

方もおられると思いますのでその病態か

ら説明していきたいと思います。

まずこのように背骨があります。

全部で24個ある背骨のうち下の5個の

背骨を腰椎といいます。腰骨ですね。

ヘルニアは多くの場合、この腰椎の

4番と5番の間で発生します。

ヘルニアの病態について説明しますと

この腰椎4番5番の間というのは上半身

すべての体重が負荷としてかかり易い

部分なんですね。

人間は二足歩行ですよね。ですから四つ

ん這いの動物であれば特別4番5番の間に

はストレスがかかりません。

しかし2足歩行であるがゆえに全体のバラ

ンスとして4番5番の間にストレスがかか

りやすいのです。

するとこの背骨の間にあるクッションであ

る椎間板に負荷がかかってきてしまうわけ

なんですね。

わかり易くこの椎間板の中に枝豆がはいっ

ていると考えてみてください。


枝豆はグっと押すとピュッと飛び出ます

よね?

これと同じように上から圧迫され続ける

と枝豆が外に飛び出るわけです。

そしてこの枝豆は脊髄神経のとっ

ている後ろに飛び出ます。

すると脊髄神経が圧迫してしまって症状が

発生するのがヘルニアになります。


具体的な症状としては

・足のしびれ

・足の痛み

足の虚脱感

と言ったものがあるんですね。


多くの場合病院で言われることはこのヘル

ニアが症状の原因ですね。手術しましょう。

というものです。


しかし、実はヘルニアが出ていることが症

状の原因であるとは言い切れない事実をご

存知ですか?


1995年の国際腰痛学会で「ボルボ賞」

(腰痛界のノーベル賞)を受賞した研究があり

ます。


この研究は腰が痛くないボランティアの人に

対してMRI検査を行った所、なんと76%

の人に椎間板ヘルニアが見つかった!

というものなのです。


るということはどういうことでしょうか?

それは、椎間板ヘルニアと腰痛は関係ないの

ではないか?

このような仮説を立てて行われた研究なのです。

現在では更に研究が進み椎間板ヘルニアが腰

痛の原因となるのは全体の3%程度であると

いうことがわかっています。


まず、ヘルニアと診断されて途方に暮れてい

る方や手術するしかないのか?と悩んでおら

れる方はこの事実を知っておいてください。


ヘルニアと診断されてもそれがあなたの腰痛

の原因である可能性は3%程度であるという

ことです。


ではヘルニアと診断され腰痛に悩んでいるあ

なたの腰痛の原因はどこにあるのでしょうか?


それは、股関節の硬さにあります。


股関節が硬い?なんでそれが腰痛の原因に

なるの?と思われますか?


それではわかり易く説明していきます。

人間の身体は一つの動きをするときに様々な

関節が連動して動いています。


決して一つの関節だけが動くわけではない

んですね。


例えば前屈という動きがあります。


このように股関節が硬くて動かず背骨だ

けで曲がろうとする動きになる方は腰痛

になりやすいかたです。

このように股関節が動いて前屈の動きが

行われるのが正しい動き方なんですね。


股関節が硬いと本来背骨と股関節が

5対5で動かなければならないところ

股関節の動きが2とか1になってしま

いその分背骨だけ8とか9動かなければ

ならないという状態になります


このようにして腰の部分の関節の動きすぎ

で負担が集中することで腰痛が起こるとい

うのが一つのメカニズムとしてあります。


具体的な改善方法

ではどうすればよいのかと言うと、結果

ではなく原因にアプローチするということ

です。


つまり腰ではなく動きの悪くなった股関節

の動きを回復するように施術を行うという

ことなんですね。


股関節のサビ落としと言ってもいいです。

大切なことなのでぜひ覚えていただきた

いことがあります。


それは、たとえヘルニアと言われても腰に

負担のかからない身体のバランスに整え

ればあなたのヘルニアは別に手術をする

必要なく、症状がなくなって改善してくと

いうことです。


この事実は私自身の身体で体験しただけで

なく当院に来られる患者様の施術において

も効果が実証されています。


私も坐骨神経痛で悩んでいた時、前屈すると

股関節が動かない状態でした。そしてその当

時は腰の状態が本当に悪かったです。


病院に行っても、マッサージを受けても楽

になりませんでした。


それはなぜかというと、なぜ腰痛が発生するの

かというその原理原則を知らなかったからです。


身体の勉強を続け研究を重ねる中で、ヘルニア

と診断されても身体のバランスが整い、正常な

関節の動きが回復されれば腰痛は改善していく

ということを体感するようになりました。


坐骨神経痛に悩んでいた時は足がしびれ

腰痛が絶えずあり辛い日々でしたが、今

では症状はまったくなく、施術で立ち仕

事でありますが、何の苦痛もなく施術が

できています。


ブログをご覧いただいているあなたがも

しヘルニアと診断され症状に悩まされて

いるのであれば、考え方を変えたり、動

きが悪くなっている関節を調整すること

で症状は悪化することなく改善していく

ケースが多々あります。


前屈の動きを見て頂いて股関節を動かす

ように意識して見ていただければ何か自

分に当てはまる部分があるかもしれません。


是非、ご自身の身体で動き方を試してみて

ください。


本日もブログをご覧いただき本当にあ

りがとうございました。


もし私にご質問等ございましたら下記の

メールフォームからお問い合わせください。

メールでのお問い合わせはこちらからhttps://findit2013.com/contact.html

12月営業案内と年末年始のお知らせ

こんにちは!藤枝市にある腰痛専門みちる施療院

院長の福井純一です。

12月と年末年始の営業案内をいたします。

12月の営業は以下の通りです。

黄色が営業日です。赤は休業となります。

年内は28日まで年始は1月6日より営業開始いたします。

宜しくお願いいたします。

みちる施療院 福井純一